С годами мы порой
замечаем, что нас становится больше. Даже если не имеется лишнего веса, в
зеркале можем наблюдать двойной подбородок. Такое "раздвоение личности"
вызывается разными причинами. А предотвратить сие изменение и даже убрать его
поможет гимнастика. И сегодня для Вас простое и эффективное упражнение от второго
подбородка.
Причины появление
сего дубля два – это тема отдельного разговора. Часто и небезосновательно его
связывают с лишними килограммами. В зоне Ч образуется излишнее жировое
отложение. Однако такой двойник нередко сопровождает и стройных женщин. Возможно,
дело в генетической предрасположенности или анатомических особенностях.
Но нередко сия "многослойность" связана с возрастными изменениями и неправильной осанкой,
неверным положением перед компьютером. Часто мы опускаем голову, задерживаем ее
подолгу в таком состоянии. Не буду вдаваться в дебри о нарушении
кровообращения. (Хотя надо было посвятить этому большой материал!). Скажу, что
со временем это сказывается на нашей внешности. В частности, образуется сей
малоэстетичный "довесок".
Но не позволим
годам и вредным привычкам взять свое! Будем следить за правильным положением
тела и выполнять гимнастику.
Вот предельно
простое упражнение, рекомендованное автором одной из косметологических книг по уходу за собой. Если слышали с детства: "Попридержи язычок!", "Не показывай язык!", забудьте все, что Вам внушали. Потому что сейчас будем поступать с точностью до наоборот:
- Сядьте перед зеркалом. Голову держите ровно.
- Кончиком языка попеременно пытайтесь как можно сильнее дотянуться до носа, а затем до подбородка.
- Повторите 10 раз.
Выполняйте
регулярно, желательно каждый день.
Однако
предостережение. Если у Вас есть проблемы, заболевания в области шеи,
челюстно-лицевой зоны, обязательно посоветуйтесь с врачом по поводу проведения
такой тренировки.
Плюс хочу отметить,
что сей досадный "дублер" может быть связан с отечностью, вызванной эндокринными
сбоями, заболеванием щитовидной железы. И в этом разе – только к доктору, к
эндокринологу. Если хотите выполнять этот фитнес, обязательно спросите у врача.
Эмоциональный рисунок из сети в формате свободного доступа.
Эмоциональный рисунок из сети в формате свободного доступа.
На этом всё. На
самом деле, ничего сверхсложного нет. Как журналист (а теперь блогер), я обязана
была Вас предупредить о возможных нюансах. А если медицинских и прочих противопоказаний
не имеется, занимайтесь такой гимнастикой на здоровье.
Вот видео, где я
подробно показываю, как выполняется это упражнение от второго подбородка.
Приглашаю к просмотру, чтобы Вы получили наглядную инструкцию:
А Вы делаете такую
зарядку? Какие впечатления? Делитесь!
Вика, спасибо за советы!
ОтветитьУдалитьНаташа, взаимно! Рада, что тебе понравилось )))
УдалитьНе делаю такую зарядку, ленюсь. Но уже пора бы начинать ))
ОтветитьУдалитьСпасибо за отклик! Я думаю, ее даже с очень молодого возраста можно делать )) Чем раньше, чем лучше )) Когда попробуешь, с радостью почитаю твои впечатления )))
УдалитьЯ раньше применяла похлопывание этой зоны. ))
ОтветитьУдалитьИ видно, что результат у тебя налицо! Спасибо большое за то, что поделилась ))) Вариантов много, можно и похлопывать, и костяшками пальцев постукивать - уже вариант самомассажа. Но если проблемы с щитовидкой, стоит посоветоваться с эндокринологом.
УдалитьЕще раз благодарю за отзывы; умница, что занимаешься собой!
Спасибо за видео, все понятно и вдохновляюще! Я не филонила, сделала по 10 раз)) Интересно, когда будет виден результат))
ОтветитьУдалитьРезультат не заставит себя ждать! Сердечно благодарю за поддержку и за комплимент! )))
УдалитьСпасибо за такую интересную информацию!
ОтветитьУдалитьВзаимно - так приятно, что Вам понравилось )))
УдалитьСпасибо за полезный лайфхак!:)
ОтветитьУдалитьСветлана, я тебе тоже благодарна за внимание и за отклик )))
УдалитьДа, это классное упражнение и главное осанка
ОтветитьУдалитьСогласна, что осанка - наше всё! Спасибо за прочтение и за отзыв, Марина!
УдалитьВика, спасибо за полезное видео. У меня есть такая проблема, из-за неправильной осанки и частого сидения у компьютера. Надо бы попробовать))
ОтветитьУдалитьОксана, спасибо большое,рада, что оценила статью и ролик))) Чисто по фото я такой проблемы к тебя не вижу, но для профилактики оно тоже очень подходит. Буду ждать результатов!)))
Удалитьвот то что мне нужно, обязательно попробую, спасибо! вернее уже делаю☺
ОтветитьУдалитьСпасибо громадное! Так приятно, что понравилось, ура! ))) Какие первые впечатления от упражнения? Мне такая гимнастика ещё и энергии придает, особенно по утрам )))
УдалитьОсанка очень важна! А за упражнения спасибо, такое, точно надо знать.)
ОтветитьУдалитьГромадное спасибо! Осанка - костяк, на который нанизывается наше здоровье))) Я очень рада, что понравилось упражнение, приятно, если пригодится)))
УдалитьУ меня нет проблемы второго подбородка, даже наоборот, слишком маленькое и худое лицо, иногда хотелось бы и потолще, чтобы морщинок было меньше. А вот осанка... это да, за ней бы не мешало последить.
ОтветитьУдалитьСпасибо большое за отзыв, Рита! У вас и так морщин мало )))
Удалить