8 вещей, которые не стоит делать для красивого загара

Вернуться из отпуска обворожительной смуглянкой – мечта многих из нас. Но часто вместо равномерного чудесного "покрытия" мы получаем пятна и чешуйки шелушащейся кожи, пересушенной зноем. Что-то пошло не так… Однако есть способы для реализации летнего бьюти-плана. Для Вас 8 вещей, которые не стоит делать на море, если хотите красивый и ровный загар.

1. Пилинг перед походом на пляж. Нередко в отелях Турции предлагают завораживающий хамам. А попутно – и спа-процедуры, включающие в себя пилинги и скрабы. Аргументы весомые: после такие мероприятий, убирающих ороговевшие чешуйки верхнего слоя кожи, загар ляжет равномерно. И всё было бы отлично, когда б не одно обстоятельство: после таких сеансов мы сразу отправляемся принимать солнечные ванны. И наносим дополнительный удар по кожным покровам. Ведь после пилингов они становятся более уязвимы перед солнечными лучами. Никогда не поступайте так, если хотите сохранить здоровье кожных тканей.

Курс скрабов перед курортом – это правильно. В самом деле, так повышаются шансы равномерно и хорошо загореть. Но проводить сии мероприятия нужно до поездки на море. А скрабироваться непосредственно перед посещением пляжа – это ошибка. Также не стоит делать это после загорания – так смуглота быстрее сойдет.

2. Пить кофе. Прекрасный тонизирующий напиток, увы, может повысить риск образования пигментации. Посему для красивого загара от него лучше временно отказаться. 

Если Вы – заядлый кофеман и Вам сложно это осуществить на практике, постарайтесь наливать себе чашечку не до, а после солнечных ванн.

3. Что покрепче. Действует точно также, как и кофе – может стать причиной пигментных пятен. Но главное – это опасно для здоровья и для жизни. Сии излияния в жару (даже в незначительных количествах!) выводят из строя сосуды. Плюс в таком состоянии теряется чувство контроля, поэтому категорически нельзя лезть в воду.

4. Загорать в полдень. Многие из нас хотят получить всё и сразу. И посему, дорываясь до пляжа, проводят на открытом солнце всё время, с утра до вечера. Оказываете себе медвежью услугу. Во-первых, велика вероятность, что Вы обгорите, получите солнечный ожог. Во-вторых, это повышает риск рака кожи. Помните: ни одно солнцезащитное средство, даже самое качественное не дает стопроцентной гарантии защиты от этого недуга.

• Правильные часы нахождения на южном солнышке: с утра до 9:00, максимум до 10:00 и вечером с 16:00-17:00. В остальное время уходим в тень.

5. Лежать на одном боку. Точно приведет к однобокому загару. А вот движение (пляжный волейбол, бадминтон и т.д.) поспособствуют равномерному распределению смуглоты.

6. Быть на диете для похудения. Многие хотят обрести негласный титул королевы и пляжа и фигуры ради переводят себя на строгий режим питания. Причем на сомнительную диету из интернета садятся именно в отеле. Делать это не следует никогда, в том числе и в отпуске. Питание должно быть сбалансированным. Так поможете своему организму в целом и коже в частности пережить стрессовую ситуацию (а резкая смена климата – это стресс).

Особенно неправильно отказываться от фруктов и овощей. Многие такие растительные дары являются натуральными усилителями загара. И некоторые даже повышают сопротивляемость кожных покровов ультрафиолету. Читайте подробнее здесь, какие продукты помогают загореть.

• Строгую диету необходимо соблюдать только, если она предписана врачом. В остальных случаях нужно помнить о ее величестве мере и его сиятельстве балансе.

7. Забывать о воде. В смысле питьевой. В жару кожа склонна к обезвоживанию. Ее необходимо увлажнять, в том числе и изнутри. Не играйте в средневековых мореходов и не экономьте на водице. Выпивайте ежедневно достаточное количество жидкости. Это важно.

8. Купальники с множеством тесемок. Да, это выглядит круто. Но если Вы наденете другую модель, будете похожи на зебру. Для начала облачайтесь в более гладкий купальник, позволяющий загореть как можно равномернее. А когда покроетесь смуглотой, можете щеголять в сих креативных фасонах.

Такие советы, которые помогут Вам получить ровный и красивый загар.

А какие правила поведения на море есть у Вас? Расскажите об этом в комментариях.

Статья оформлена фотографиями из сети в свободном доступе.