Translate

воскресенье, 17 августа 2014 г.

Почему мужчины худеют лучше женщин

Для большинства мужчин "сохранять фигуру" значит - усиленно поглощать жирные отбивные да наваристые борщи. Но если впереди обозначается отнюдь недвусмысленный бемоль, они берутся за дело. И в отличие от своих подруг, быстро сбрасывают вес. Почему мужчины худеют лучше женщин? Давайте разберемся в этом и узнаем, чему можем поучиться у настоящих мачо.

Причин, по которым кавалеры стройнеют лучше дам, несколько:

1. Более высокая скорость обмена веществ. Генетически она выше, чем у женщин. Связано это с большим количеством мышечной массы. Кстати, хоть статья и не об этом, отметим: представителям сильного пола нужно чуть больше белка в ежедневном рационе, нежели дамам.


Всегда на коне!

Что мы можем сделать. Конечно, природу не обманешь. И в то же время существуют особые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Однако их нужно проводить грамотно. Для начала нужно распрощаться с избыточным подкожным жиром (с помощью особых диет и специально разработанных физических упражнений). Если наращивать мышцы поверх жировых излишков, фигура приобретет гораздо более плачевный вид.

! Обмен веществ улучшают любые регулярные физические нагрузки - будь то бег на стадионе, танцы и даже ежедневные длительные прогулки.

2. Вижу цель! Женщины - немного Юлии Цезари. Могут делать несколько дел одновременно. Представители сильного пола способностью "распыляться" практически не обладают. Как правило, они бьют в одну точку, не замечая ничего вокруг. То есть: увлекся - так увлекся, в том числе и похудением. Это дает им возможность на размениваться на мелочи, а четкой железной поступью идти к своей цели.

Что мы можем сделать. Не спихивать все на "женскую природу". Если захотим, мы можем стать целеустремленнее. И сделать это не так уж сложно.

3. Мотивация. Да, да! У "них" она другая. Почему худеют женщины? Как правило, чтобы "стать красивее" или "за компанию". Но красота - понятие относительное. А от общения с вечнохудеющей подругой можно отойти. Между тем, мужчина сбрысывает вес, чтобы быть здоровым. А здоровье - это уже не понятие "нравится - не нравится". Оно либо есть, либо его нет.

Что мы можем сделать. А мотивировать себя точно таким же образом! Кстати, желание быть здоровой убережет от сомнительных монодиет и вредных бесконтрольных голодовок.

P.S. Как бы там ни было, без мягкой женской поддержки мужчине не обойтись. На пути к стройности его обязательно нужно поддерживать, подбадривать. Каким образом - знаете именно Вы.

2 комментария: